בפאוורליפטינג אף אחד לא הגיב לי, בטח זה כי יש לי משקלים של ילדה חחח
בכל מקרה יש לי פה טכניקות, פליז תעזרו לי חחח
את הספר של מארק ריפטו קראתי מזמן ולא התאמנתי סביבות השלוש שנים, אני מקווה שהטכניקה עוד יושבת פה כמו שצריך
סקוואט, 40 קילו, אני עובד פה ל20 חזרות לחזק את הסיבולת של השריר(טיפוס הרים וצוקים)
חוץ מהירידה המהירה שאת זה אני כבר תקנתי קצת באימון היום, איזה עוד בעיות יש?
אוברהד פרס, 25 קילו, הזוית לא כל כך טובה אבל אני מקווה שעדיין תראו
בנט אובר ראו, 42.5 קילו (ההתחלה בשנייה 36)
תודה מראש:)
בכל מקרה יש לי פה טכניקות, פליז תעזרו לי חחח
את הספר של מארק ריפטו קראתי מזמן ולא התאמנתי סביבות השלוש שנים, אני מקווה שהטכניקה עוד יושבת פה כמו שצריך
סקוואט, 40 קילו, אני עובד פה ל20 חזרות לחזק את הסיבולת של השריר(טיפוס הרים וצוקים)
חוץ מהירידה המהירה שאת זה אני כבר תקנתי קצת באימון היום, איזה עוד בעיות יש?
אוברהד פרס, 25 קילו, הזוית לא כל כך טובה אבל אני מקווה שעדיין תראו
בנט אובר ראו, 42.5 קילו (ההתחלה בשנייה 36)
תודה מראש:)
