תמונה מישהוא יכול להגיד לי כמה אחוזי שומן אני

[shai579]

כרגע אני בתוכנית מסה חודשים
מה את ממליצים לעבור לחיטוב או להמשיך במסה ?
המשקל שלי כרגע 73

 

[יוסי 81]

20-+

 

[.eliko b.e]

אתה באחוז שומן גבוה מאוד ומעט מסת שריר. לפי דעתי תרד במשקל לאחוז שומן סביר ואז תעלה במסה נקיה.

 

[shai579]

תודה לכם
אני יעבור לחיטוב איזה אימון משקולות
טוב בחיטוב

 

[Daniel Barack]

בערך 19-20 א.ש

לדעתי תחטב מעט ואז מאסה

 

[shai579]

תודה אנשים
אני עובר לחיטוב עם תוכנית fbw

 

[.eliko b.e]

בהצלחה