ייעוץ האם ידיים גדלות בss?

[ababw]

היי
רציתי לדעת אם בתרגילי הss הידיים יגדלו כמו באימונים בהם יש דרש עליהן?
המטרה שלי היא לגדול במאסת השריר, ופחות מעניין אותי הכח.
אני רוצה לגדול בכל הגוף ולא להשאיר אזור בפיגור.

אשמח לעזרה.

 

[Daniel Barack]

הכל גדל בSS
בכמה והאם בפרופורציה - תלוי במספר פרמטרים.

כתוכנית בסיסית ותובענית למתחילים ורמות דומות - עיקר ההתקדמות בעצימות והעלאת משקל היא החשובה, ממנה נגזרת הגדילה העודפת בגוף.

בידוד שרירים יהיה למול התקדמות כללית ואיכותה, ב"טעם טוב" - כזה שלא יפגע בהתאוששות באופן כללית ובמטרת התוכנית בפרט