נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
8,342
מאמן צריך להבין מושגים כאלו, אם לאחר מכן תקרא ספרות בנושאים קניזיולוגים תוכל למצוא הרבה פעמים את הנושא כחלק מניתוחי תנועה מסויימים.
לרוב כשעובדים בשרשרת קינטית פתוחה (משקלים חופשיים) יש צורך ביותר יציבות, לעומת זאת יאפשר להרים פחות.
ניקח לדוגמא את המתח ביחס לפולי עליון, במתח תרים יותר, אין עיניין בלייצב את המוט, הוא לא זז.
אם זאת יש מקרים יוצאי דופן כמו סקוואט, אתה אמנם עובד בשרשרת קינטית סגורה, כי אתה מפעיל כוח כנגד הרצפה ולא כנגד המוט, ועדיין התרגיל דורש הרבה יציבות ופרופריוספציה.
לכן אין פה חוקים ברורים, ואין עדיפות לעבודה כזו או אחרת, צריך להסתכל על מכלול הדברים ולא על נקודה ספציפית בתנועה
לרוב כשעובדים בשרשרת קינטית פתוחה (משקלים חופשיים) יש צורך ביותר יציבות, לעומת זאת יאפשר להרים פחות.
ניקח לדוגמא את המתח ביחס לפולי עליון, במתח תרים יותר, אין עיניין בלייצב את המוט, הוא לא זז.
אם זאת יש מקרים יוצאי דופן כמו סקוואט, אתה אמנם עובד בשרשרת קינטית סגורה, כי אתה מפעיל כוח כנגד הרצפה ולא כנגד המוט, ועדיין התרגיל דורש הרבה יציבות ופרופריוספציה.
לכן אין פה חוקים ברורים, ואין עדיפות לעבודה כזו או אחרת, צריך להסתכל על מכלול הדברים ולא על נקודה ספציפית בתנועה
