שלום.
ביום שישי עשיתי אימון חזה ויד אחורית והיום בלילה (מוצאי שבת) עשיתי הליכה בעצימות נמוכה שלקחה לי שעה עם טיפה הפסקות...
אחרי ההליכה הרגשתי כאבים ממש ממש קלים בשרירי החזה כשהפעלתי אותם מה שלא כ"כ קרה לפני ההליכה..
א. באופן כללי הליכה כזאת אמורה להזיק למסת השריר?
ב. ואם מישהו יודע את ההסבר לתופעה שקרתה לי אני אשמח!
ביום שישי עשיתי אימון חזה ויד אחורית והיום בלילה (מוצאי שבת) עשיתי הליכה בעצימות נמוכה שלקחה לי שעה עם טיפה הפסקות...
אחרי ההליכה הרגשתי כאבים ממש ממש קלים בשרירי החזה כשהפעלתי אותם מה שלא כ"כ קרה לפני ההליכה..
א. באופן כללי הליכה כזאת אמורה להזיק למסת השריר?
ב. ואם מישהו יודע את ההסבר לתופעה שקרתה לי אני אשמח!
