נק' מוניטין:
1
אני עובד בתוכנית AB והתרגיל העיקרי שלי זה LB סקוואט 3X5-6 אז במקום הלג פרס שתמיד עשיתי אפשר לעשות HB סקוואט 3X10-12 ?
ייעוץ סקוואט בתור תרגיל עזר
- פותח/ת השרשור יובל יוסופוב
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11,357
תעשה HB באותה מתכונת
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #5
מה הכוונה? גם את הHB לבצע בטווח חזרות 5-6?
ממ.. האמת שלא זה דווקא רעיון לא רע וזה ייתן דגש טוב לארבע ראשי אבל אני מעדיף כבר להשאר עם HB כי את הטכניקה שלו אני יודע יותר טוב.
נק' מוניטין:
11,357
