סרטון סקווט שלשות עד 200 או לפחות ככה חשבתי

[MikeRozner]

82 ק"ג משקל גוף ולא לגמרי מאושש מסתבר 😃

 

[White Walker]

שמע ויתרת כל כך מהר, שלא ציפיתי לזה אפילו 😃

 

[MikeRozner]

שמע ויתרת כל כך מהר, שלא ציפיתי לזה אפילו 😃

המוט היה עמוס עד הסוף כי הייתי עצלן ולא התחשק לי להחליף לפלטות דקות, זה השפיע על התחושה והעדפתי לוותר על הניסיון.

 

[White Walker]

המוט היה עמוס עד הסוף כי הייתי עצלן ולא התחשק לי להחליף לפלטות דקות, זה השפיע על התחושה והעדפתי לוותר על הניסיון.

בכל מקרה, שאפו 😃

 

[אבי כהן]

הטכניקה יפהפיה (וגם המשקל לא רע 😃)

 

[MikeRozner]

הטכניקה יפהפיה (וגם המשקל לא רע 😃)

תודה 😃

 

[גיאצ'ו]

הטכניקה יפהפיה

לגמרי. גם לא נפגעת מהנפח.

 

[harder]

הרגע הזה שאתה מגלה שהוא עשה את זה בבוקר על בבטן ריקה 🤯

 

[MikeRozner]

הרגע הזה שאתה מגלה שהוא עשה את זה בבוקר על בבטן ריקה 🤯

בצהריים על צום של 16 שעות למען האמת

 

[amir610]

בצהריים על צום של 16 שעות למען האמת

כאיש פליאו יש לך את הפרוויליגיה לדפוק על הבוקר חביתה של 5 ביצים עם חמאה , סלט וטחינה מעל ואתה צם עד הצהריים ???, כבר סיפרו לי השבוע שאתה משלב 3 תורות של תזונה
כנראה זה הסוד לטכניקה מושלמת בסקוואט ...

 

[MikeRozner]

כאיש פליאו יש לך את הפרוויליגיה לדפוק על הבוקר חביתה של 5 ביצים עם חמאה , סלט וטחינה מעל ואתה צם עד הצהריים ???, כבר סיפרו לי השבוע שאתה משלב 3 תורות של תזונה
כנראה זה הסוד לטכניקה מושלמת בסקוואט ...

ניסוי וטעיה, זה נוח לי בעיקר מהרבה בחינות.