ייעוץ תרגילים מורכבים

[koko567]

שלום לכולם
מה דעתכם על הדעה לפיה ניתן להשיג גדילה משמעותית במסת השריר אך ורק באמצעות תרגילים מורכבים כמו סקוואט, דדליפט, לחיצות חזה וכו'...
האם מישהו שמסיבות כאלה ואחרות לא יכול לבצע תרגילים אלה יתקשה יותר לעלות מסת שריר?
תודה מראש

 

[Daniel Barack]

הנושאים הללו חוזרים ונשנים בפורום
בצע חיפוש, קרא אשכולות מהזמן האחרון.. יש הרבה מידע!

ננעל