RMR= Resting Metabolic Rate - כלומר ההוצאה היומית כשהגוף נח ולא עושה פעילות גופנית מיוחדת אלא רק פעילויות יום-יומיות פשוטות, אז כן זה נכלל ב-RMR.
מה שכן, אם אתה במצב שאתה ישן חלק גדול מהיום (נגיד מעל 10 שעות ביממה) אז יכול להיות שה-RMR שלך ייקטן קצת ביחס ל-BMR פשוט כי אתה ישן יותר זמן מהסטנדרט של 7-8 שעות.
מה שכן, אם אתה במצב שאתה ישן חלק גדול מהיום (נגיד מעל 10 שעות ביממה) אז יכול להיות שה-RMR שלך ייקטן קצת ביחס ל-BMR פשוט כי אתה ישן יותר זמן מהסטנדרט של 7-8 שעות.
נק' מוניטין:
4,829
אין מה להתסבך משנ"צ מקרית גם אם היא קצת ארוכה מהרגיל. תאכל בהתאם לתפריט.
