דיון כדאי לקנות adipower בשביל PL ?

[m0stMuscular]

יש לי כרטיס "חבר" של חבר ואני באילת בסופש - זאת אומרת שאני יכול להביא את הנעליים במחיר מצחיק ,
כדאי לקנות אותן ? אני עושה LB סקוואט אני ארגיש הבדל ? ובדדליפט אם אני רוצה שהגב יהיה יותר אנכי זה יעזור ?

 

[Saiyaman3]

לא כולם אוהבים לעשות סקוואט עם אדיפאוור או נעליים בסגנון. יש אנשים שמעדיפים נעל עם סוליה ישרה כמו אולסטאר.
בדדליפט לא נתקלתי בליפטר שמרים עם אדיפאוור כי זה מוסיף טווח תנועה לתרגיל.
בכל מקרה, אם אתה לוקח את עניין האימונים/PL באופן רציני נעליים עם עקב כמעט הכרחיות לתרגילים כמו HB/Front Squat לפחות.
בהנחה שזה יוצא לך בסביבות 500 שקל אני מאמין אני במקומך הייתי הולך על זה.

 

[SmokingSnake]

אם אתה לא מתכוון לעשות שום הרמה אולימפית/וריאציה שלה אני לא חושב שצריך להוציא כ"כ הרבה כסף רק בשביל סקוואט ודדליפט

 

[m0stMuscular]

אם אתה לא מתכוון לעשות שום הרמה אולימפית/וריאציה שלה אני לא חושב שצריך להוציא כ"כ הרבה כסף רק בשביל סקוואט ודדליפט

לא כולם אוהבים לעשות סקוואט עם אדיפאוור או נעליים בסגנון. יש אנשים שמעדיפים נעל עם סוליה ישרה כמו אולסטאר.
בדדליפט לא נתקלתי בליפטר שמרים עם אדיפאוור כי זה מוסיף טווח תנועה לתרגיל.
בכל מקרה, אם אתה לוקח את עניין האימונים/PL באופן רציני נעליים עם עקב כמעט הכרחיות לתרגילים כמו HB/Front Squat לפחות.
בהנחה שזה יוצא לך בסביבות 500 שקל אני מאמין אני במקומך הייתי הולך על זה.

יש לי רגליים ארוכות יחסית לטורסו וקראתי באינטרנט שסקוואט LB איתן יכול מאוד להועיל גם בריפטו סטייל כמו שאני עושה , מה דעתכם ?

 

[DarY]

אני מאוד אוהב בשביל LB ועמידה יחסית רחבה נעלים עם סוליה שטוחה ממליץ על ריבוק

 

[m0stMuscular]

אני מאוד אוהב בשביל LB ועמידה יחסית רחבה נעלים עם סוליה שטוחה ממליץ על ריבוק

עד לא מזמן הייתי עומד רחב אבל זה עשה לי כאבים ב hip flexors אז הצרתי עמידה למעט רחב יותר מרוחב כתפיים ואני לא יציב כל כך בסקוואט לאחרונה , בנוסף יש לי רגל ארוכה יחסית לטורסו לכן רציתי לדעת אם הן יהיו שימושיות עבור דדליפט וסקוואט

 

[.eliko b.e]

עד לא מזמן הייתי עומד רחב אבל זה עשה לי כאבים ב hip flexors אז הצרתי עמידה למעט רחב יותר מרוחב כתפיים ואני לא יציב כל כך בסקוואט לאחרונה , בנוסף יש לי רגל ארוכה יחסית לטורסו לכן רציתי לדעת אם הן יהיו שימושיות עבור דדליפט וסקוואט

הם יהיו, יש לי אותם ואני מאוד מרוצה מהם. אלא אם כן 500 ש"ח זה סכום קריטי עבורך ואז תקנה אולסטאר ב150.
למרות שלפי איך שתיארת אתה תהיה כמעט חייב נעל אולימיפית בשביל למנוע כמה שפחות כיפוף של הגב כד לשמור על מרכז הכובד.

 

[DDT]

ממליץ לך על סאבו, נעל מצויינת סביב ה 200 שקל.

 

[m0stMuscular]

ממליץ לך על סאבו, נעל מצויינת סביב ה 200 שקל.

זה עדיף מאדי פאוור ? איפה רוכשים ?

 

[PowerLifting]

אני נפטרתי מהאדיפאוור 3 ימים אחרי שרכשתי אותן,
מעדיף סוליה קשיחה יותר, כמו הVS הישנות, המכוערות, ההרוסות, והטובות שלי.

 

[White Walker]

אני עם הפאוורליפט והוא סבבה לגמרי.
כמובן שזאת נעל שונה אבל העיקרון זהה.. בפרס זה אחלה וגם בסקוואט.
לאחרונה אני גם מדדלפט איתם.

 

[MasterSplitter]

באופן כללי הייתי מוותר.
הנעל טובה אך ורק לסקוואט, בדדליפט היא גורעת, ובבנץ' היא לא באמת משנה.

לגבי סקוואט, ממש לא וודאי שזו הנעל שמתאימה לך, ראיתי לא מעט אנשים שהיו עם אדיפאוור / רומאליאוס ועברו חזרה לנעל שטוחה, או אפילו לנעל עם עקב נמוך יותר.

 

[m0stMuscular]

באופן כללי הייתי מוותר.
הנעל טובה אך ורק לסקוואט, בדדליפט היא גורעת, ובבנץ' היא לא באמת משנה.

לגבי סקוואט, ממש לא וודאי שזו הנעל שמתאימה לך, ראיתי לא מעט אנשים שהיו עם אדיפאוור / רומאליאוס ועברו חזרה לנעל שטוחה, או אפילו לנעל עם עקב נמוך יותר.

גם אנשים עם רגליים ארוכות יחסית?

 

[.eliko b.e]

באופן כללי הייתי מוותר.
הנעל טובה אך ורק לסקוואט, בדדליפט היא גורעת, ובבנץ' היא לא באמת משנה.

לגבי סקוואט, ממש לא וודאי שזו הנעל שמתאימה לך, ראיתי לא מעט אנשים שהיו עם אדיפאוור / רומאליאוס ועברו חזרה לנעל שטוחה, או אפילו לנעל עם עקב נמוך יותר.

אבל הוא טוען שיש לו רגליים ארוכות. במצב כזה מומלץ לעמוד בעמידה רחבה ולהשתמש בנעליים עם עקב על מנת להפחית את הזווית בקרסול.

 

[m0stMuscular]

אבל הוא טוען שיש לו רגליים ארוכות. במצב כזה מומלץ לעמוד בעמידה רחבה ולהשתמש בנעליים עם עקב על מנת להפחית את הזווית בקרסול.

האמת גם ככה הברכיים שלי לא יוצאות קדימה כמעט כי אני מאוד אופקי עם הגב (סטייל ריפטו)
אולי עדיף את הדגם ווריור של wei rui

 

[.eliko b.e]

האמת גם ככה הברכיים שלי לא יוצאות קדימה כמעט כי אני מאוד אופקי עם הגב (סטייל ריפטו)
אולי עדיף את הדגם ווריור של wei rui

אתה מתאר מצב של טורסו ארוך מאוד לעומת הרגליים.
רגליים ארוכות זה יחסית לטורסו. והכוונה בעיקר לירך (פימור) ולא לשוק.

 

[m0stMuscular]

אתה מתאר מצב של טורסו ארוך מאוד לעומת הרגליים.
רגליים ארוכות זה יחסית לטורסו. והכוונה בעיקר לירך (פימור) ולא לשוק.

נכון, הרגליים שלי יחסית ארוכות לטורסו ובכל זאת הברכיים בקושי יוצאות
הינה נגיד תמונה מהחימום

 

[.eliko b.e]

נכון, הרגליים שלי יחסית ארוכות לטורסו ובכל זאת הברכיים בקושי יוצאות
הינה נגיד תמונה מהחימום

הייתי בודק נעליים אולימפיות...
הוא ממש ממש אופקי הגב שלך. זה יכול לעזור לך להתאזן עם עמידה מעט יותר רחבה (בתוך טווח גמישות הברך כמובן).

 

[m0stMuscular]

הייתי בודק נעליים אולימפיות...
הוא ממש ממש אופקי הגב שלך. זה יכול לעזור לך להתאזן עם עמידה מעט יותר רחבה (בתוך טווח גמישות הברך כמובן).

יש איזה חסרון כלשהו בסקוואט ממש אופקי ? אני לא בילדר שמחפש לבודד את הקוואדס למרות שזה השריר הכי דומיננטי אצלי איכשהו

 

[.eliko b.e]

יש איזה חסרון כלשהו בסקוואט ממש אופקי ? אני לא בילדר שמחפש לבודד את הקוואדס למרות שזה השריר הכי דומיננטי אצלי איכשהו

חיסרון? אין.
לומר שזה עדיף על מעורבות יותר גדולה של הברכיים? מבחינתי לא
מהניסיון שלי, דדליפט וסקוואט בצורה הזו גורמים לי לקושי גדול בהתאוששות בזוקפי הגב