נמצא בחיטוב(~8%שומן), דל פחמימה (~70'ג) ומעמיס אחת לשבוע ב-3 הימים שלפני ההעמסה מרגיש כבר מרוקן ויבש ואז נוהג לעשות בד"כ אירובי קל כמו הליכה או ריצה קלה ל40דק' וזה מתבצע כ5-6 שעות אחרי ארוחה.
השאלה היא האם יש לפעילות הנ"ל איזה אפקט מיוחד כמו פרוטוקול 1 לדל פחמימה או שבאותה מידה אני יכול לקצץ מהתפריט את מה ששורף בפעלות וזה אותו הדבר?
השאלה היא האם יש לפעילות הנ"ל איזה אפקט מיוחד כמו פרוטוקול 1 לדל פחמימה או שבאותה מידה אני יכול לקצץ מהתפריט את מה ששורף בפעלות וזה אותו הדבר?
