נק' מוניטין:
363
שלום חברים.
לפני שבוע וחצי קמתי בבוקר עם כאבים בכתף, כמו כתף תפוסה, אמרתי לעצמי טוב בטח ישנתי לא טוב על היד וזאת התוצאה, בטח יעבור תוך יום-יומיים.
אז זהו - שלא.
בשבוע וחצי האחרונים יש לי כאבים בכתף הקדמית, כדי לתאר את המקום תחשבו שאתם על השריר של היד הקדמית, ותעלו עד הסוף למעלה לכיוון הכתף ושם.
לפי מה שהבנתי, זה כנראה מטכניקה שגויה בבנץ' פרס (חוסר כיווץ שכמות, הורדה בזווית 90 מעלות ובכך עומס על הכתפיים במקום על החזה ויד אחורית).
בשבוע האחרון לא התאמנתי כי הייתי בחו"ל, אבל עדיין יש כאב.
מרבית הכאב הוא בבוקר כשאני קם, ואז במהלך היום כשאני בתזוזה ותנועה זה כמעט ולא מורגש אלא אם אני עושה תנועה ממש מאומצת וחדה.
הייתי אצל אורתופד כללי שטען שמדובר במתיחה של שריר, ושזה יכול לקחת גם עד 3 שבועות, אבל זה הגיוני שמדובר במתיחה? וכל כך הרבה זמן?
כדאי לי להתאמן בזמן הזה?
תודה!
לפני שבוע וחצי קמתי בבוקר עם כאבים בכתף, כמו כתף תפוסה, אמרתי לעצמי טוב בטח ישנתי לא טוב על היד וזאת התוצאה, בטח יעבור תוך יום-יומיים.
אז זהו - שלא.
בשבוע וחצי האחרונים יש לי כאבים בכתף הקדמית, כדי לתאר את המקום תחשבו שאתם על השריר של היד הקדמית, ותעלו עד הסוף למעלה לכיוון הכתף ושם.
לפי מה שהבנתי, זה כנראה מטכניקה שגויה בבנץ' פרס (חוסר כיווץ שכמות, הורדה בזווית 90 מעלות ובכך עומס על הכתפיים במקום על החזה ויד אחורית).
בשבוע האחרון לא התאמנתי כי הייתי בחו"ל, אבל עדיין יש כאב.
מרבית הכאב הוא בבוקר כשאני קם, ואז במהלך היום כשאני בתזוזה ותנועה זה כמעט ולא מורגש אלא אם אני עושה תנועה ממש מאומצת וחדה.
הייתי אצל אורתופד כללי שטען שמדובר במתיחה של שריר, ושזה יכול לקחת גם עד 3 שבועות, אבל זה הגיוני שמדובר במתיחה? וכל כך הרבה זמן?
כדאי לי להתאמן בזמן הזה?
תודה!
