בעיקרון אין בעיה, אני כן ממליץ על לפחות יומיים של מנוחה מוחלטת כלומר גם בלי זה - בעיקר על מנת לתת לכתף להתאושש
אז נגיד ומתאמן בשני חמישי ושבת בחדר כושר
תשאיר יומיים בלי כלום, מאוד פשוט
כן, בועט, עולה - מנסה לתפוס עמידה חופשית של שלוש שניות ויורד.
בשמחה ובהצלחה ותזכור - זה סקיל שאתה רק צריך להיות בו עקשן כדי להתחיל איתו. תרגול ועוד תרגול ותהיה לך עמידה.
