ייעוץ קריאטין ללא ספיחת נוזלים

[elad9799]

אהלן ..ראיתי שיש קריאטין אטיל אסטר זהו קריאטין ללא ספיחת נוזלים?ואם לא ..יש תוסף שיכול לעזור עם הספיחת נוזלים?
עושה אירובי כל סוף אימון ד.א
תודה

 

[Supersayan]

קריאטין לא כסה סופח נוזלים כמו שכולם חושבים חצי קילו גג אפילו שה לא

 

[Daniel Barack]

קריאטין לא כסה סופח נוזלים כמו שכולם חושבים חצי קילו גג אפילו שה לא

אולי בשימוש אישי עבורך
ללא שינוי תפריט או אורח החיים, קריאטין עשוי לספוח בין 1 ל-3 ק"ג נוזלים
זה בעיקר תלוי במאסת השריר ומצב מאגרי הגליקוגן

 

[elad9799]

ומה זה האתיל אסטר הזה מה שונה בו בעצם?
???

 

[Vitz]

הקריאטין היחיד עם בקושי ספיחת נוזלים הוא
Creatine Nitrate
לוקחים אותו בדיוק לפני אימון [מנה של 3גרם] לא לוקחים כשלא מתאמנים, הרבה שלקחו יותר מהמנה המומלצת דיווחו על כאבי ראש
הוא גם נותן פאמפ
יקר פי כמה וכמה

האתיל אסטר הזה סתם חרטא

 

[Daniel Barack]

ומה זה האתיל אסטר הזה מה שונה בו בעצם?
???

אותו אפקט כמו מונוהיידרייט