אני בחיטוב ועושה לינארית, עד עכשיו רצתי 3 פעמים בשבוע בימים של האימונים בערב אחרי האימון, אני רוצה להוסיף אימון אינטרוול בשבוע ויש לי כמה שאלות?
1. מישהו יכול להסביר לי איך בדיוק אימון כזה בנוי? הסתכלתי במדריך ולא כל כך הבנתי
2. איך לשלב אותו? באיזה יום לשים אותו
3. פעם בשבוע אימון כזה מספיק בשביל להתכונן לגיבושים?(אין לי עדיין פרטים על משהו קרוב, אני צריך לבדוק, אבל לגיבושים האם זה יספיק?)
1. מישהו יכול להסביר לי איך בדיוק אימון כזה בנוי? הסתכלתי במדריך ולא כל כך הבנתי
2. איך לשלב אותו? באיזה יום לשים אותו
3. פעם בשבוע אימון כזה מספיק בשביל להתכונן לגיבושים?(אין לי עדיין פרטים על משהו קרוב, אני צריך לבדוק, אבל לגיבושים האם זה יספיק?)
