ייעוץ EPA, DHA צריכה ביום

[ניר669]

אני לוקח כדור אומגה 3 אחד ביום, זה כדור מרוכז מאוד יחסית לאחרים עם 450 מ"ג EPA ו 340 מ"ג DHA השאלה שלי אם זה מספיק או שמומלץ 2 ביום? יש קשר למשקל או האם התוכנית עצימה מאוד ובין אם לא?

תודה לעוזרים ושבת שלום לכולם, 😃

 

[firefox]

יש באתר מאמר עם התייחסות לכמות הצריכה:
https://www.kilogram.co.il/1460/תוספי-תזונה-חלק-א/

 

[Daniel Barack]

בצע חיפוש בנושא אומגה 3