שלום לכולם. שאלה קטנה, מזה כמה ימים בודדים שאני קם עם כאב בכתף הקידמית כאשר אני עושה תנועות מסוימות,יש לציין שהכאב הוא רק שעה וחצי- שעתיים אחרי שאני קם,ואז במהלך היום אני לא מרגיש אותו בכלל ,דרך אגב הכאב בא בבוקר שלאחר אימון גב ולא בבוקר שלאחר אימון חזה או כתפיים,השאלה שלי היא אם הכאב הוא סתם שריר תפוס וזה יעבור בקרוב או שהכאב מצביע על דלקת?איך אני מצליח להבחין בדיוק מה זה?
כאבים בכתף
- פותח/ת השרשור פפפפ
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
363
רוב הסיכויים שמדובר במתיחה שריר (שגורמת לדלקת).
תנוח כמה ימים בלי להתאמן, אם לא עובר לך לאורתופד שיבדוק מה הבעיה ובמידת הצורך יתן לך כדורים (ארקוקסיה).
הייתי ממליץ גם לעשות קומפרסים באיזור והכי חשוב גם כשהכאב יעבור - תבין למה הוא נגרם.
באיזור שאתה מתאר רוב הסיכויים שמדובר על טכניקה לא טובה בבנץ׳ פרס שיוצרת עומס על הכתפיים.
תנוח כמה ימים בלי להתאמן, אם לא עובר לך לאורתופד שיבדוק מה הבעיה ובמידת הצורך יתן לך כדורים (ארקוקסיה).
הייתי ממליץ גם לעשות קומפרסים באיזור והכי חשוב גם כשהכאב יעבור - תבין למה הוא נגרם.
באיזור שאתה מתאר רוב הסיכויים שמדובר על טכניקה לא טובה בבנץ׳ פרס שיוצרת עומס על הכתפיים.
שרשורים דומים
