ייעוץ האם זה טבעי/הגיוני שאחרי שבוע מנוחה אני מרגיש סחוט ומותש באימונים?
- פותח/ת השרשור amir610
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #11
אחרי שבוע שאכלתי כמו בהמה ??
הדבר היחיד שאני יכול לחשוב עליו זה ששבוע מנוחה מכניס את הגוף והשרירים לסוג של רגיעה וייקח שבוע שבועיים להחזיר את המערכת למתח גבוה כמו שהייתה במשך החודשים האחרונים.
אשמח לאישור של המומחים .
הדבר היחיד שאני יכול לחשוב עליו זה ששבוע מנוחה מכניס את הגוף והשרירים לסוג של רגיעה וייקח שבוע שבועיים להחזיר את המערכת למתח גבוה כמו שהייתה במשך החודשים האחרונים.
אשמח לאישור של המומחים .
נק' מוניטין:
-384
לפני אימון אוכל שני פירות בזמן האימון שותה bcaa אולי אתה אוכל מאכלים שקשה להם להתעקל או אולי אתה עובד קשה
נק' מוניטין:
10,872
אתה מגיב על פוסט מ2016. אל תקפיץ סתם
