נק' מוניטין:
11,357
16-17
נק' מוניטין:
11,357
כן, בהנחה ולאחר מכן אתה מעוניין להתחיל מאסה.
נק' מוניטין:
34,643
14-15
נק' מוניטין:
884
- ביתי
כן אתה תעלה גם שומן וגם שריר אבל עם תזונה מסודרת וגרעון לא גדול מידי, הכמות שומן שתעלה לא תהיה גדולה כל כך.. עדיין אבל תצטרך חיטוב גם אם אתה תעלה נקי אז אין מה להתבאס..
בנוגע לזמן המסה זה תלוי בך, במטרה שלך, ובקצב עליה וההתמדה שלך, יכול לקחת חודש ויכול לקחת כמה חודשים..
ואני לא חושב שאמור לעניין אותך יעד נורמלי אלא מה אתה אוהב ואיפה אתה רואה את עצמך בסוף אחרי
החיטוב
