אחר שאלה/ גיינר מהווה תחליף למשקה חלבונים?

[Zion_12$]

למה גם בכל המכוני כושר לא ממליצים לקחת?

 

[bidanb]

אתה אמור בסופו של כל יום להגיע לערכים מסויימים. המטרה העיקרית של גיינר היא תוספת מכובדת של קלוריות.
לגבי ההמלצות על גיינרים בחדרי כושר, לרוב הוא מכיל המון סוכרים פשוטים ע"מ שיספק כמות נכבדת של פחמימות. בכל אופן, זה תלוי בתפריט שלך.

 

[חמוץ]

אתה יכול להסתכל בערכים מאחורה. בכל מקרה, רוב הגיינרים הם פשוט אבקת חלבון בתוספת פחמימות (זולות מאוד ולא ככ "בריאות") על מנת להוסיף קלורית, כך שלשאלתך, אפשר להגיד שכן.