נק' מוניטין:
1
אכלתי 4300 קלוריות בוודאות, אני לא הצלחתי לשלוט בעצמי ופשוט אכלתי בהגזמה, בעיקר מאכליי "ג'נק פוד",
אני מכיר את עצמי ואני יודע שאני לא יתן לעצמי להשמין ככה, אבל הפעם אני ממש חרגתי בקטע מוגזם, ואני מוכן ללכת על הכל על מנת למזער את הנזק שיגרם כתוצאה מהחריגה הזאת,
יש לי כמה שאלות,
1. איך אפשר למזער את הנזק שגרמתי לגוף?
2. האם כאשר אני ישרוף 2000 קלוריות זה ימנע ממני להשמין? כי ככה אני יהיה במאזן קלורי נטרלי.. , האם זה באמת ימנע ממני להשמין? והאם זה יעיל בכלל לבצע אימון כזה מוגזם? אני רץ הרבה ואני יודע שאצליח לרוץ את המרחק הזה בוודאות.
אני מכיר את עצמי ואני יודע שאני לא יתן לעצמי להשמין ככה, אבל הפעם אני ממש חרגתי בקטע מוגזם, ואני מוכן ללכת על הכל על מנת למזער את הנזק שיגרם כתוצאה מהחריגה הזאת,
יש לי כמה שאלות,
1. איך אפשר למזער את הנזק שגרמתי לגוף?
2. האם כאשר אני ישרוף 2000 קלוריות זה ימנע ממני להשמין? כי ככה אני יהיה במאזן קלורי נטרלי.. , האם זה באמת ימנע ממני להשמין? והאם זה יעיל בכלל לבצע אימון כזה מוגזם? אני רץ הרבה ואני יודע שאצליח לרוץ את המרחק הזה בוודאות.
