היי חברה, רציתי לקבל תגובות על שיפור הטכניקה שלי בסקוואט וגם לשאול כמה שאלות עליה. קודם כל אני צריך להגיד שאת הנעליין אני אחליף פשוט אני בריתוק עכשיו.
אני די בטוח שאני לא שובר מקביל שאת זה אין לי בעיה לשפר.
מה שמטריד אותי זה ההתעגלות של הגב התחתון בתחתית הסקוואט. קראתי על זה וחלק אומרים שזו בעיה וחלק אומרים שזו לא בעיה. רציתי לדעת אם זו בעיה או לא ואם כן איך לפתור אותה כי אני לא מצליח לשמור על הגב התחתון בפשיטה בתחתית הסקוואט
אני די בטוח שאני לא שובר מקביל שאת זה אין לי בעיה לשפר.
מה שמטריד אותי זה ההתעגלות של הגב התחתון בתחתית הסקוואט. קראתי על זה וחלק אומרים שזו בעיה וחלק אומרים שזו לא בעיה. רציתי לדעת אם זו בעיה או לא ואם כן איך לפתור אותה כי אני לא מצליח לשמור על הגב התחתון בפשיטה בתחתית הסקוואט
