ייעוץ כמה זמן לוקח לשריר לאבד מהגודל שלו בזמן הפסקה מתוכננת מאימונים?

[Rebel692]

אני כנראה עומד לקחת הפסקה מתוכננת עקב לימודים למשך חצי שנה, כמה זמן בערך אמור לקחת עד שהשרירים יתחילו לאבד מהגודל שלהם? והאם ניתן לשמור עליהם בצורה שכך אני אאבד כמה שפחות מסה בזמן ההפסקה?

תודה מראש!

 

[לוטם]

לא תוכל לשמור עליהם ללא אימונים, אני מעריך שהדעיכה תתחיל בהדרגה לאחר כשבועיים מרגע הפסקת האימונים, ותתגבר עם הזמן

 

[Rebel692]

לא תוכל לשמור עליהם ללא אימונים, אני מעריך שהדעיכה תתחיל בהדרגה לאחר כשבועיים מרגע הפסקת האימונים, ותתגבר עם הזמן

האם לאחר ההפסקה יהיה לי קל יותר לחזור למסה שאני נמצא בה כרגע? או שזה יקח את אותה כמות הזמן שלקח לי להגיע אליה מחדש?

 

[DonCorleon]

הנושא פה הוא שונה לגמרי , עם כל הכבוד ללימודים , אין שום צורך או חיוב לוותר על תוחלת החיים שבה אתה דוגל.
פנה זמן ותקדיש 45 דק ביום לאימון לא קרה שום דבר. החומר יחכה.
זה פשוט דבילי לחלוטין לוותר על האימונים לגמרי ועוד לחצי שנה. לא יישאר לך כלום.
תוריד את המינון ל2-3 אימונים בשבוע וסע ברכה 😃

 

[Rebel692]

הנושא פה הוא שונה לגמרי , עם כל הכבוד ללימודים , אין שום צורך או חיוב לוותר על תוחלת החיים שבה אתה דוגל.
פנה זמן ותקדיש 45 דק ביום לאימון לא קרה שום דבר. החומר יחכה.
זה פשוט דבילי לחלוטין לוותר על האימונים לגמרי ועוד לחצי שנה. לא יישאר לך כלום.
תוריד את המינון ל2-3 אימונים בשבוע וסע ברכה 😃

צודק!

 

[amir610]

הנושא פה הוא שונה לגמרי , עם כל הכבוד ללימודים , אין שום צורך או חיוב לוותר על תוחלת החיים שבה אתה דוגל.
פנה זמן ותקדיש 45 דק ביום לאימון לא קרה שום דבר. החומר יחכה.
זה פשוט דבילי לחלוטין לוותר על האימונים לגמרי ועוד לחצי שנה. לא יישאר לך כלום.
תוריד את המינון ל2-3 אימונים בשבוע וסע ברכה

מסכים לחלוטין, 2 אימונים בשבוע יספיקו לך לשימור מסת השריר והכוח (לא לשכוח לצרוך מספיק חלבון כמובן) ולא יגזלו ממך הרבה זמן