תמונה הערכת אחוזי שומן

[vik-ing]

חדש בעניין...מתאמן חצי שנה על חיטוב, הורדתי 9קילו....אבל מת לקחת את זה ברצינות, ותקוע כבר חודש.
מתאמן 4 פעמים כוח , ו3 אירובי בשבוע . שותה חלבון וקריאטין, ורוצה לבנות תפריט, אבל בשביל זה כבר צריך לדעת את האחוזי שומן.
אשמח לשמוע דעתכם בהערכה, וגם לקבל עצות על איזה שרירים לדעתכם לעבוד יותר...

 

[Ziv]

18~

 

[Daniel Barack]

נראה בערך 20-21

 

[Quattro]

באמת הוא מעל 18? הוא נראה ממש מתחת לזה... או בדיוק זה..
יש מצב לתמונה נוספת?