ייעוץ המלצה לספרי אימונים משקל גוף

[itay87]

מחפש המלצה לספרים טובים על אימוני משקל גוף/טבעות(באנגלית כמובן)

 

[gilad_physio]

Overcoming Gravity: A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength

 

[ran10]

Starting Strength,Practical Programing for strength Training
של מארק ריפטו. יש בביטורנט.יש לו גם אתר
ו the strongest shall survive של ביל סטאר (שאותו עדיין לא קראתי)

 

[yeezy]

Starting Strength,Practical Programing for strength Training
של מארק ריפטו. יש בביטורנט.יש לו גם אתר
ו the strongest shall survive של ביל סטאר (שאותו עדיין לא קראתי)

אלא אם כן אתה שם בנאדם אחר על הכתפיים בסקוואט או דוחק את השכנה למעלה בפרס, SS לא מדברת על תרגילי משקל גוף.

 

[ran10]

טעות שלי. לא שמתי לב שהוא כתב כנגד משקל גוף.