נק' מוניטין:
231
כבר פירסמתי פה בעבר סרטון שלי מדדלפט - זה נראה כמו דדליפט רומני אין פה שום רגליים נטו שרשרת אחורית
גם אם אני מתחיל עם אגן נמוך ושולח ברכיים קדימה מה שיקרה זה -האגן יזנק למעלה הרגל תתיישר ושוב יהיה פה דדליפט רומני שהגב מתעגל בו
חשבתי על לעזוב את הדדליפט הקונבנציונאלי תקופה ולעבור ל trap bar , מה דעתכם על הרעיון ? זה אולי יסדר את הבעיה ?
גם אם אני מתחיל עם אגן נמוך ושולח ברכיים קדימה מה שיקרה זה -האגן יזנק למעלה הרגל תתיישר ושוב יהיה פה דדליפט רומני שהגב מתעגל בו
חשבתי על לעזוב את הדדליפט הקונבנציונאלי תקופה ולעבור ל trap bar , מה דעתכם על הרעיון ? זה אולי יסדר את הבעיה ?
