אין תרגיל שיוריד לך את הבטן.
להוריד את השומן מהבטן זה לרדת באחוז שומן כללי בגוף. לצערנו אנחנו לא יכולים לבחור מאיפה יורד יותר שומן ומאיפה פחות.
פחות עניין של פחמימות ספציפית, אלא פלוס קלורי לא גדול מדי.
אם תצבור יותר או פחות שומן זה תלוי בכמה פלוס קלורי תהיה. בזה גם תלוי כמה שריר תצבור.
תודה רבה גבר
