אחר על כמה אחוזי שומן אני?????

[Romanmel]

בן 16
אני מיתאמן כבר 3 חודשים
גובה : 1.80
משקל: 82
היקף יד 37.5
מעוניין בהצעות
ולענות על השאלה כמה אחוזי שומן אני????
מצטער על גודל התמונות תמונות של פלא (אי אפשר לצפות ליותר)

 

[Yeti]

18-20% להערכתי, נחכה שהמומחים יגיעו, בכל מקרה לדעתי אפשר גם למשוך עוד זמן במסה או להתחיל חיטוב, אני אישית הייתי מוסיף עוד מסה.

 

[Romanmel]

כן גם אני חושב שאולי אני יגיע ל ל 90 קילו ואז חיטוב רצחני

 

[Mike Bikov]

אני אישית חושב שאין מה להמשיך מסה, אתה מעל 20% שומן להערכתי כי אתה נטול מסת שריר, עדיף להיות שחיף ולהתחיל מהנקודה של שחיף מאשר מהנקודה שאתה נמצא בה כרגע.

 

[Romanmel]

אחי לא ניראה לי שאני עומד על 20% שומן וגם אני לא כזה שחיף כמו שאתה אומר

 

[Mike Bikov]

אתה שואל ועונה לעצמך?

 

[Romanmel]

מה כאילו אין תוצאות בכלל ב3חודשים האלו לא רואים כאילו שהתאמנתי 3 חודשים???
מה אני לא יכול לעשות מסה פשוט???
למה חייב לעשות חיטוב??

 

[Mike Bikov]

כי אתה שמן?

 

[Romanmel]

למה אם אני שמן אז אי אפשר לעלות במסת השריר?

 

[Mike Bikov]

אפשר, אבל בצורה לא יעילה ותיהיה עוד יותר שמן.

 

[Romanmel]

טוב אין בעיה אבל אני בכל זאת ממשיך עם המסה אני יביא עידכונים עוד חודש חודשיים

 

[roei]

טוב אין בעיה אבל אני בכל זאת ממשיך עם המסה אני יביא עידכונים עוד חודש חודשיים

ROFL

 

[Benpi93]

טוב אין בעיה אבל אני בכל זאת ממשיך עם המסה אני יביא עידכונים עוד חודש חודשיים

:stop:. לא הבנתי.

 

[Grrr All Mighty]

טוב אין בעיה אבל אני בכל זאת ממשיך עם המסה אני יביא עידכונים עוד חודש חודשיים

אתה תעלה הרבה שומן ונוזלים רוב הסיכויים אם תמשיך מהנקודה שאתה נמצא בה עכשיו.
אתה תשלה את עצמך 'וואלה גדלתי במאסה' אבל מבטיח לך שאחוז השומן גם עלה באופן די ניכר וזה פשוט לא שווה את זה.
עדיף לך לעשות חיטוב, אל תדאג זה לא ביזבוז זמן, אם אתה תמשיך את המאסה שלך עוד החיטוב שלך פשוט יהיה סבל

 

[Sugarzaza]

אני מצטער אבל זה נראה כאילו עשית מאסה בלי להתאמן

 

[black356]

מה קורה?

אחוז השומן שלך מסתיר בצורה מוצלחת עדות רצינית לאימונים שלך. ששלושה חודשי אימון לא ממש מקבלים ביטוי ויזואלי כשאת הגוף מרפד שומן רציני.

אני מציעה שתמשיך להתאמן בצורה רצינית, ותשגיח על התזונה. התמונות הבאות שלך תזכנה אותך בתגובות רציניות יותר.

בהצלחה 😃

 

[Barbell]

אחויה ספר לנו באיזה תוכנית התאמנת במאסה הנוכחית בבקשה.