שלום כולם אני בתפריט חיטוב, לפני זה אני חושבת שהייתי במחסור בחלבון בקושי אכלתי ביצים חלב או בשר (שאפתי לטבעונות) הבעיה שלא אכלתי גם מקור צמחי אחר לחלבון. עכשיו שאני בתפריט חיטוב אני אוכלת בעיקר חלבון ופחמימה 57 גרם בגלל המשקל שלי הבעיה שאני הורדתי את כל הגאנק ומאוד קשה לי לאכול כמויות כאלה של חלבון זה מרגיש לי כבד כזה ואני שבעה מ700 קלוריות אבל אני לא רוצה להיות אנורקסית או משהו וקשה פיזית לאכול את זה מסתבר שאני יכולה לאכול בכמויות רק אוכל מעובד כי זה קצת אוכל והמון קלוריות...חשבתי לשלב גאנק בתפריט כי גם אם אעלה בפחמימות אני לא רגילה לאכול אוכל בריא ובכלל לא כמויות כאלה...אולי כדאי לי אבקת חלבון?
תודה לעונים ושבת שלום
תודה לעונים ושבת שלום
