ייעוץ חלבון סויה אחרי אימון

[Maors]

האם לאכול חלבון סויה אחרי אימון זה טוב?
(זה הבשר של הצמחוניים/טבעוניים)
כי לפי הערכים שלו הוא ממש מפוצץ בחלבון ורשום שהוא חלבון מלא ויש לו את כל חומצות האמינו החיוניות


FoodsDictionary - חלבון סויה, ערכים תזונתיים

 

[yujinius]

סויה הוא האמת חלבון מלא. לגבי השאלה האם לאכול אותו אחרי אימון, זה פחות משנה, תדאג להגיע לסך ערכי החלבון היומי.

 

[Maors]

סויה הוא האמת חלבון מלא. לגבי השאלה האם לאכול אותו אחרי אימון, זה פחות משנה, תדאג להגיע לסך ערכי החלבון היומי.

אז זה בסדר גמור לאכול אותו?
כי ראיתי כל מיני שרשמו שרק דברים מהחי מספיק טובים

 

[BlackSwan]

אז זה בסדר גמור לאכול אותו?

כן, פשוט אל תסתמך עליו כמקור החלבון הבלעדי שלך, כמו בכל דבר.