הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תוכנית חיטוב לאדם בן 48

D

dani995

משתמש מתחיל
57
6
נק' מוניטין:
6
0
57
6
אוקיי , נתונים הם :
1.80
שוקל 82 קילו
מאסיבי [הוא מתאמן כבר כמה שנים]

עכשיו , יש לו גם 2 פריצות דיסק . אז אני לא בטוח לגבי דדליפט וסקוואט [למרות ששמעתי שהם יכולים גם לעזור לאנשים עם בעיות בגב] אבל אני מפחד להתסכן .

תודה 😃
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
לגבי תוכנית חיטוב
תגובות
2
צפיות
547
מ
מאי 5457ו65
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
93
B
BambaBuilder
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
239
OA
OA
T
שדרוג תוכנית ישנה 4 פעמים בשבוע
תגובות
3
צפיות
159
B
BambaBuilder
W
אימון פעמיים בשבוע,בן 43 ,FBW
תגובות
14
צפיות
1K
W
waynow

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית