נק' מוניטין:
34,643
5/3/1
נק' מוניטין:
8,342
הכל בסדר מורן? הבאת תכנית שמבוססת על one lift each day
אפשרי, עושים את זה הרבה בוויטליפטינג, השאלה היא למה?
נק' מוניטין:
34,643
בדיוק סיימתי חיטוב, הראש עדיין לא חושב כמו שצריך 😣
אגב, אפשר להצליב BBB כך שזה לא one lift each day אבל כן, זה לא FBW.
- פותח/ת השרשור
- #5
אני מכיר את התוכנית אבל אני יכול לעבוד בחזרות גבוהות יותר ואימון אחד פחות עצים?
אפשרי, עושים את זה הרבה בוויטליפטינג, השאלה היא למה?[/QUOTE]
אני פשוט אוהב להתאמן אחד הדברים שאני מחכה להם ביום הוא האימון
נק' מוניטין:
8,342
אם המטרות שלך באימונים זה לעשות פעילות גופנית באופן כללי ולהזיע ולהנות מזה אז אתה יכול לעשות fbw גם 6 פעמים בשבוע, אם העצימות אימון אינה גבוהה, זה אפשרי בהחלט, הרבה עושים את זה בחדרי כושר, קורה בעיקר בשיעורי סטודיו שמגיעים לעשות שיעורי עיצוב יום אחרי יום במשך כל השבוע.
