ייעוץ שאלה בקשר לארוחה אחריי אימון

[Techrev1111]

טוב אני נמצא כרגע במסה
ואחריי אימון שמעתי שאומרים שכדי תמיד לשים דגש על חלבונים..
ואני תמיד אוכל ארוחה גדולה עם פחימיות גם. האם זה פוגע איך שהוא..
ועדיף לאכול רק חלבון ואז פחימימה ?

 

[Daniel Barack]

תאכל ארוחה מסודרת שמכילה את כל אבות המזון
אין שום דגש מיוחד לכך ומה שחשוב זו גם הכמות הקלורית היומית הסופית