ייעוץ עשיתי סקוואט ומרגיש כאבי גב בעמוד שדרה תחתון

[מסת שריר]

עשיתי סקוואט ואני מרגיש שם כאבים,
זה יעצור באישזהו את הגדילה?? אני ממש מפחד
כי העמוד שדרה התחתון כואב, אני נורא בלחץ מזה...
האם יש מצב כזה?
מה ההשלכות של זה?

 

[Snorlax jr]

זה לא יעצור לך את הגדילה חח
יכול להיות הטכניקה לא טובה או פשוט זה דומס.

 

[Supersayan]

תתרגל טכניקה טוב טוב לפני שאתה מילה משקלים , וגם מתיחות לגב מאוד חשוב לפני תרגילים כאלה .

 

[HenDanino]

זה לא יעצור לך את הגדילה
פשוט שים לב לטכניקה וקבל ביקורת ממומחים

 

[מסת שריר]

תתרגל טכניקה טוב טוב לפני שאתה מילה משקלים , וגם מתיחות לגב מאוד חשוב לפני תרגילים כאלה .

אוקיי תודה, אני אשים לב לטכניקה.