הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

כאבים בשכמות

MiraclesMan

MiraclesMan

משתמש פעיל
484
85
נק' מוניטין:
97
0
484
85
בזמן האחרון אחרי שאני עושה pendlay rows\deadlift או כל תרגיל בסגנון יש לי כאב בין
העמוד שדרה לscapula כזה שאני עושה תנועה מסויימת,
הדבר היחיד שאני חושב עליו כרגע זה הטכניקה
השכמות צריכות להיות שמוטות ומשוכות לאחור בשני התרגילים האלה? או שמכווצות (כמו בבנצ) ומשוכות למטה?(לכיוון המותניים)
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

M
התנהלות עם כאבים של שבוע בשורש כף היד לפני שרואה אורתופד
תגובות
4
צפיות
398
Dark Soul Omega
Dark Soul Omega
איתי9
  • נפתר
כאבים בכלל מפרקי הגוף
תגובות
2
צפיות
558
Nir Kriger
Nir Kriger
G
כאבים במפרק כף היד החלשה ב-biceps curls
תגובות
1
צפיות
635
D
darkA
פ
כאבים בצלעות
תגובות
2
צפיות
1K
פ
פינוקיו
ג'ינג'י צהוב
כאבים בעקבים לאחר ריצה בינונית
תגובות
0
צפיות
733
ג'ינג'י צהוב
ג'ינג'י צהוב

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית