היי
אני כרגע במסה. כל לילה אני שותה שייק עם כ100 גרם חמאת בוטנים, חלב וקצת סילאן.
זה לבד כ25 גרם חלבון. אני רוצה להוסיף לזה סקופ חלבון, אבל קראתי לא מזמן על המחקר שאומר שמעל כמות חלבון מסוימת מחלבון נוזלי, לא תורמת (ואם כן, לא הרבה).
האם החלבון של חמאת הבוטנים נחשב חלבון "נוזלי" בשייק הזה, או שמדובר רק על אבקת חלבון?
אני כרגע במסה. כל לילה אני שותה שייק עם כ100 גרם חמאת בוטנים, חלב וקצת סילאן.
זה לבד כ25 גרם חלבון. אני רוצה להוסיף לזה סקופ חלבון, אבל קראתי לא מזמן על המחקר שאומר שמעל כמות חלבון מסוימת מחלבון נוזלי, לא תורמת (ואם כן, לא הרבה).
האם החלבון של חמאת הבוטנים נחשב חלבון "נוזלי" בשייק הזה, או שמדובר רק על אבקת חלבון?
