ייעוץ גרם חלבון לאישה

[RoyF]

שלום רב לכולכם חבריה יקרים !!!
חיפשתי פה אך לא מצאתי לכן פתחתי את הנושא כמה גרם חלבון אישה צריכה לאכול גבר צריך לאכול 1.8 לכל ק"ג ואישה כמה?
אשמח מאוד לעזרה תודה מראש אנשים יקרים..

 

[BlackSwan]

פחות או יותר אותו דבר.

 

[RoyF]

תודה.
אבל אשמח לתשובה עם טיפה יותר נסיון והבנה

 

[BlackSwan]

יפה שאתה מניח שאני חסר ניסיון והבנה 😃
הכמויות נעות בין 1.5 ל-2 גרם חלבון למשקל גוף, תלוי את מי שואלים, זה לא משנה אם את\ה אישה או גבר.
אם האישה שאתה שואל עבורה בריאה ועושה ספורט אין מניעה שתצרוך חלבון בכמויות כאלה.

 

[RoyF]

יפה שאתה מניח שאני חסר ניסיון והבנה 😃
הכמויות נעות בין 1.5 ל-2 גרם חלבון למשקל גוף, תלוי את מי שואלים, זה לא משנה אם את\ה אישה או גבר.
אם האישה שאתה שואל עבורה בריאה ועושה ספורט אין מניעה שתצרוך חלבון בכמויות כאלה.

מעריך את העזרה תודה רבה
פשוט לפי התשובה שרשמת היה נראה כאילו אתה זורק סתם מספר וזה חשוב לי להבין שאני לא סתם מטעה אנשים.

 

[BlackSwan]

פשוט לפי התשובה שרשמת היה נראה כאילו אתה זורק סתם מספר וזה חשוב לי להבין שאני לא סתם מטעה אנשים.

למה אתה נותן המלצות לאנשים אם אפשר לשאול?