נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
באופן כללי מצאתי לכאורה את הדרך לחזור לליפטינג, למרות פציעת הגב (עיסויים מקיפים לפלג הגוף התחתון סביב האימון),
רק שהאצתי בגוף בדדליפט והוא מיהר להזכיר לי שאני עדיין מוגבל.
בסקוואט שהוא פחות בעייתי אני מתקדם מאימון לאימון, והגעתי סהכ ל100 ק"ג, ולמרות זאת התפתיתי לעשות 140 דדליפט.
בכל אופן, העיקר שחזרה הפלטה השלישית בבנצ'.
@Beast and cheat
רק שהאצתי בגוף בדדליפט והוא מיהר להזכיר לי שאני עדיין מוגבל.
בסקוואט שהוא פחות בעייתי אני מתקדם מאימון לאימון, והגעתי סהכ ל100 ק"ג, ולמרות זאת התפתיתי לעשות 140 דדליפט.
בכל אופן, העיקר שחזרה הפלטה השלישית בבנצ'.
@Beast and cheat
נערך לאחרונה:
