נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #5
כן, אני שמתי לב לזה.
אני חושב שתיקון הגלישה של הרכיים אמור לעזור ובכללי להישאר יותר מכווץ.
נק' מוניטין:
11,185
כן גם אני רואה בעיה של עומק
נק' מוניטין:
11,301
אחלה התקדמות, רק לתקן את הדברים הקטנים שהעירו עליהם ולהמשיך לפלטה רביעית:79nb:
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #9
@zaptamaher נתן לי על זה הסבר ואמר ששברתי.
אליהו אני אשמח אם תוכל לתת פה את ההסבר 😃
אליהו אני אשמח אם תוכל לתת פה את ההסבר 😃
נק' מוניטין:
11,185
יש חזרות שאתה שובר ויש חזרות שאתה לא, תהיה עקבי פשוט
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #11
כן, אני ככל הנראה אחזור ע
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
ההסבר היה על מהי נקודת הבאונס: נחשוב על כדור המחובר לחוטים משני צדדיו. כשהחוטים מתוחים, המערכת מגיעה לאורך המירבי שלה, וכשמרפים את המתיחה - משתחררת האנרגיה המיכנית שנצברה. החוטים הם הספיין ארקטורס מצד אחד, וההאמסטריגנס והאדקטורים מהצד השני, והכדור היא עצם הפלביק. כשמרימים חזה, תוקעים את הברכיים לצדדים ומתיישבים לאחור - מגיעים לנקודת האורך המירבית של המערכת, ושם נוצר הבאונס.
כמובן שלצורך זאת, חייבים לפתוח את הברכיים לצדדים ולא לתת להן לגלוש קדימה, וחייבים לחשוב על להתיישב לאחור, וכמו הדוגמה שנתתי לך באימון: כאילו אתה מנסה לשבת על כסא, ועומד איזה מנייאק מאחורה ומושך את הכסא אליו, באופן שאם לא תתקע את הישבן ממש לאחור, אתה תפספס אותו ותיפול. אני מאמין שתוך אימון או שניים, תוכל כבר לבצע את זה. לא מדובר כאן על מחסור בכוח.
ההסבר היה על מהי נקודת הבאונס: נחשוב על כדור המחובר לחוטים משני צדדיו. כשהחוטים מתוחים, המערכת מגיעה לאורך המירבי שלה, וכשמרפים את המתיחה - משתחררת האנרגיה המיכנית שנצברה. החוטים הם הספיין ארקטורס מצד אחד, וההאמסטריגנס והאדקטורים מהצד השני, והכדור היא עצם הפלביק. כשמרימים חזה, תוקעים את הברכיים לצדדים ומתיישבים לאחור - מגיעים לנקודת האורך המירבית של המערכת, ושם נוצר הבאונס.
כמובן שלצורך זאת, חייבים לפתוח את הברכיים לצדדים ולא לתת להן לגלוש קדימה, וחייבים לחשוב על להתיישב לאחור, וכמו הדוגמה שנתתי לך באימון: כאילו אתה מנסה לשבת על כסא, ועומד איזה מנייאק מאחורה ומושך את הכסא אליו, באופן שאם לא תתקע את הישבן ממש לאחור, אתה תפספס אותו ותיפול. אני מאמין שתוך אימון או שניים, תוכל כבר לבצע את זה. לא מדובר כאן על מחסור בכוח.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #13
תודה, אשמור לי את ההודעה הזו 😃
שרשורים דומים
