נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
סט ראשון.
לפי דעתי מה שמאפשר לי לעשות סקוואט אלו העיסויים העצמיים לפני האימון.
הטכניקה הזאת זרה לי ועל כן אני פחות חזק בה באופן יחסי בוודאות.
בעבר הייתי עומד צר יותר ויורד לבאונס ברך כמו בWL. מאמין שהנוכחית דורשת עוד הסתגלות והתחזקות בשרירים הרלוונטיים.
מקווה עד הקיץ לכבוש את ה5 פלטות לנפח - aka 6 פלטות לסינגל.
יתכן שבהמשך אחזור לדדליפט, ואם אצליח לשחזר רמה של 700 טוטאל, גם להתחרות ( בלי לעלות במשקל).
משקל בוקר היום 97.0
@Beast and cheat
לפי דעתי מה שמאפשר לי לעשות סקוואט אלו העיסויים העצמיים לפני האימון.
הטכניקה הזאת זרה לי ועל כן אני פחות חזק בה באופן יחסי בוודאות.
בעבר הייתי עומד צר יותר ויורד לבאונס ברך כמו בWL. מאמין שהנוכחית דורשת עוד הסתגלות והתחזקות בשרירים הרלוונטיים.
מקווה עד הקיץ לכבוש את ה5 פלטות לנפח - aka 6 פלטות לסינגל.
יתכן שבהמשך אחזור לדדליפט, ואם אצליח לשחזר רמה של 700 טוטאל, גם להתחרות ( בלי לעלות במשקל).
משקל בוקר היום 97.0
@Beast and cheat
