הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון Bench Press 157.5 3X3

אז אתה כל יום מעלה ב2.5 אם ככה זאת משוואה לינארית מאוד פשוטה ותוך פחות מ20 ימים תגיע ל180 .....ש1111ר
 
שאלה א'- איך נראית התזונה שלך כיום?
שאלה ב'- איך אתה מסתדר בחימום כשאתה צריך להעלות בבת אחת 100 קג בגלל הפלטות(שואל בגלל הסדר שהרכבת בו)
 
  • פותח/ת השרשור
  • #19
שאלה א'- איך נראית התזונה שלך כיום?
שאלה ב'- איך אתה מסתדר בחימום כשאתה צריך להעלות בבת אחת 100 קג בגלל הפלטות(שואל בגלל הסדר שהרכבת בו)
אוכל הרבה (הרבה חלבון), ולא אוכל שטויות.
אלו לא פלטות של 50 ק''ג, אלו פלטות באמפר של 20 ק''ג.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית