נק' מוניטין:
34,643
כל הכבוד על המשקל, בהחלט מדהים.
אני חייב לציין משהו, פורום LBS זה לא קבוצת הפייסבוק של IPC ועם כל הכבוד כשאתה מעלה סרטונים מן הצפוי שביקורות (במידה ויש)
על טכניקה - יגיעו.
אני מבין שאתה מתאמן של אושר ואני נורא מעריך אותו, אבל הציניות הזאת לא במקום. (לא כאן בכל אופן)
ושוב, כל הכבוד על המשקל.
נק' מוניטין:
805
- פותח/ת השרשור
- #3
לא ציניות,
באמת אין לי בעיה לענות ולהגיד למה אני מושך ככה, כדי אולי לתת למישהו זווית של ראיה על המצב שלו ואולי לחשוב על לנסות להתאמן ככה גם.
בתחילת האימונים הייתי מקובע לגב ישר ונתקעתי ב175 קילו, שיניתי טכניקה והמשקלים עפים, אז זה ממש לא ציניות, אני רוצה שאנשים ייחשפו גם לדדליפט עם גב עגול, וייראו שזה לא כלכך נורא כמו מה שעושים מזה
כמובן שבסופו של דבר כל אחד וההרגשה שלו, אני רחוק מלהיות אורתופד, אבל אני עושה מה שמרגיש לי נכון בשבילי, אז אולי יש כמה חבר'ה שגם להם זה יעזור
נק' מוניטין:
231
אז עכשיו לא כואב לך אבל פציעות מהסוג הזה אתה רואה בעוד כמה שנים ואולי גם עשרות שנים...
נק' מוניטין:
805
- פותח/ת השרשור
- #5
אני אישית לא מסכים, בכל מקרה גם אם כן זאת בעיה שלי לא?
נק' מוניטין:
231
אם אתה אוהב לסכן את הגב שלך בשביל להרים יותר ... תהנה
נק' מוניטין:
8,617
איך רואים שגב עגול זה לא נורא. כי אתה לא נשבר לשניים וגם לא שומעים קליק או רעש של קריעה?
זה נשמע אולי קצת ציני אבל אני באמת מנסה להבין איך אתה חושב שמסרטון דדליפט אחרי חצי שנה אימונים אמורים 'לראות' משהו.
וכן, יתכן שהעיגול של הגב (כולל גב תחתון) מקצר לך טווח תנועה ועוזר לך להרים יותר.
נק' מוניטין:
62,133
גם מכור להרואין עושה את מה שמרגיש לו נכון בשבילו.
נק' מוניטין:
805
- פותח/ת השרשור
- #9
שוב, אני לא אורתופד, הולך לפי הרגשה אישית. מרגיש לי טוב, אני מאמין שאם אתה מרים משקל שיא ה בטכניקה גרועה כנראה שלא תתקדם/תיפצע מהר מאוד, כן, גם בחצי שנה של אימונים
בכל מקרה יש עובדות בשטח, וזה מבחינתי מנצח הכל
אם תמצא לי סטטיסטיקה ש80% לפחות מהפציעות גב מדדליפט נעשו בגלל גב עגול, אני ממחר מושך רק מגב ישר
איזה כבוד, אלכס החכם והשנון הסתלבט עליי, אפשר חתימה?
נק' מוניטין:
805
- פותח/ת השרשור
- #11
חחחחחחחחחח סגור אחי
נק' מוניטין:
8,617
אין לי ענין לחפש סטטיסטיקות. ועל אף שהאמונה שלך באמת שלא רלוונטית למשהו אאחל לך בריאות שלמה : )
נק' מוניטין:
59,267
בעוד עשרות שנים אתה יכול לראות גם אם לא תרים כלום.
זה לא מקצר שום טווח תנועה.
בכל מקרה ליאב סתם שקרן, זה לא 200 בכלל. מתחזה.
נק' מוניטין:
4,596
עם כל הכבוד לדדליפט שלך ויש כבוד, חצי שנה זה כלום. לא מספיק בשביל שילדים בני 15 יקחו ממך דוגמא.
יש מספיק אנשים בפורום הזה שנפצעו כתוצאה מ ego lifting.
נק' מוניטין:
11,371
כל הכבוד על המשקל, אבל אתה טועה.
גם אם נסכים, ולא נסכים, על התעגלות של הגב העליון כדי להוריד עומס מהזוקפים ולקצר טווח תנועה, אצלך הגב כולו עגול. אתה פשוט מושך את המשקל בלי להחזיק את עמוד השדרה., ואין ויכוח על כך שזה מגדיל סיכון לפריצת דיסקים בין חוליות המותניים.
אם תסתכל אפילו על שיאני עולם, תראה שברוב ההרמות למרות שהגב העליון עגול, הגב כולו נעול ויש שמירה על הקשת הנייטרלית בגב התחתון.
בכל מקרה - מה המטרה שלך? להרים מקסימום משקל בכל מחיר, על אף ש"אולי" לא תפצע? מה הרווח כאן? (שואל ברצינות)
האם לא עדיף לוותר על כמה קילוגרמים בידיעה שאתה מחזק ומשפר את הגוף, ולא סתם שובר שיא של X משקל?
גם אם נסכים, ולא נסכים, על התעגלות של הגב העליון כדי להוריד עומס מהזוקפים ולקצר טווח תנועה, אצלך הגב כולו עגול. אתה פשוט מושך את המשקל בלי להחזיק את עמוד השדרה., ואין ויכוח על כך שזה מגדיל סיכון לפריצת דיסקים בין חוליות המותניים.
אם תסתכל אפילו על שיאני עולם, תראה שברוב ההרמות למרות שהגב העליון עגול, הגב כולו נעול ויש שמירה על הקשת הנייטרלית בגב התחתון.
בכל מקרה - מה המטרה שלך? להרים מקסימום משקל בכל מחיר, על אף ש"אולי" לא תפצע? מה הרווח כאן? (שואל ברצינות)
האם לא עדיף לוותר על כמה קילוגרמים בידיעה שאתה מחזק ומשפר את הגוף, ולא סתם שובר שיא של X משקל?
נק' מוניטין:
59,267
תסביר בבקשה איך זה מקצר טווח תנועה.
