אהלן
לפי מה שאני יודע צריך כל 3 שעות לתת לגוף חלבון בשביל שתהיה סינתזה..
היום יצא לי מצב ששתיתי חלב בשעה מסויימת ובמשך 5 שעות לא סיפרתי לגוף חלבון.. רק ממש מעט ואחרי כמה דקות שוב צרכתי חלב .
השאלה שלי הוא האם מכיוון שיש בחלב חלבון קזאין והפירוק איטי, אז תהיה סינתזה למשך ה5 שעות שלא צרכתי בהן חלבון ואם לא מה עלול לקרות?
לפי מה שאני יודע צריך כל 3 שעות לתת לגוף חלבון בשביל שתהיה סינתזה..
היום יצא לי מצב ששתיתי חלב בשעה מסויימת ובמשך 5 שעות לא סיפרתי לגוף חלבון.. רק ממש מעט ואחרי כמה דקות שוב צרכתי חלב .
השאלה שלי הוא האם מכיוון שיש בחלב חלבון קזאין והפירוק איטי, אז תהיה סינתזה למשך ה5 שעות שלא צרכתי בהן חלבון ואם לא מה עלול לקרות?
