נק' מוניטין:
0
היי.
התחלתי לפני כ3 שבועות להתאמן.
אני שוקל 64 וגובה 175.
אני כרגע חייל שעושה יומיות ודי קשה לשמור על מאזן קלורי חיובי בצבא כי יש רק ארוחה אחת ביום שגם היא לא משהו.
אני חושב שאני צריך גיינר כדי להשלים את הקלוריות.
על איזה גיינר הכי מומלץ?
התחלתי לפני כ3 שבועות להתאמן.
אני שוקל 64 וגובה 175.
אני כרגע חייל שעושה יומיות ודי קשה לשמור על מאזן קלורי חיובי בצבא כי יש רק ארוחה אחת ביום שגם היא לא משהו.
אני חושב שאני צריך גיינר כדי להשלים את הקלוריות.
על איזה גיינר הכי מומלץ?
