יש לי כאב בכתב הימיני כבר בערך שבועיים וכל הזמן הזה אני התאמנתי למרות הכאב
כידאי לי להפסיק להתאמן עד שהכאב הזה יעבור או זה יעבור לבד בלי להפסיק להתאמן???
יש מצב יש לך דלקת בכתף, גם לי היה את זה ...
1.אל תתאמן שבוע-תעשה מנוחה
2.תתחיל לחזור אחרי שבוע ולא להפציץ במשקלים
3.תתחיל לחזור בהדרגה למשקלים שההית בהם
4.בקש מהרופא שלך מרשם לכדורים או מישחה
