אהלן,לפני איזה שנתיים שהתאמנתי באיגרוף תאילנדי בעטתי בטעות למישהו במרפק עם הקרסול וזה היה בעוצמה מלאה, ולפני שנה התחלתי להתאמן במכון ואני שם לב שבסקוט קרסול ימין קורסת במשקלים כבדים וזה לא נשלט, אני כבר שיפרתי את הגמישות שלה אבל זה מרגיש כאלו חסר לה כוח או משהו כזה, האם מישהו מכיר תרגילים לקרסולים?
(הצד הימני אחרוי של הקרסול מתחיל לעלות ואז הקרסול קורסת שמאלה)
(הצד הימני אחרוי של הקרסול מתחיל לעלות ואז הקרסול קורסת שמאלה)
