nyeoNi משתמש קבוע 1,262 519 נק' מוניטין: 884 0 1,262 519 ביתי 24/10/16 #1 עשיתי סקוואט לפני חודשיים בלי חימום טוב והרגשתי כמו מתיחה מעל הירך בחיבור בין במותן לירך ועדיין כואב לי לבצע זקוואטים וזה מפריע מאןד לטכניקה ... פציעה מןכרת יש משהו לעשות לקדם את ההחלמה?
עשיתי סקוואט לפני חודשיים בלי חימום טוב והרגשתי כמו מתיחה מעל הירך בחיבור בין במותן לירך ועדיין כואב לי לבצע זקוואטים וזה מפריע מאןד לטכניקה ... פציעה מןכרת יש משהו לעשות לקדם את ההחלמה?
nyeoNi משתמש קבוע 1,262 519 נק' מוניטין: 884 0 1,262 519 ביתי 26/10/16 פותח/ת השרשור #2 הכאבים הם בשני הרגליים באזור ה fromt hip flexor שמופיעים כשאני יורד מתחת למקביל בסקוואט או במקביל אשמח לעזרה תודה רבנ Upvote 0 Downvote
הכאבים הם בשני הרגליים באזור ה fromt hip flexor שמופיעים כשאני יורד מתחת למקביל בסקוואט או במקביל אשמח לעזרה תודה רבנ
