היי לפני כשלושה חודשים פתאומיות התחילו לי להיות סחרחורות שמרגישים "כאילו" עומדים ליפול/להתעלף. לא משנה איזה תרגיל/משקל. אבל, בריצות ואופניים זה לא קורה לי. רק באימון משקולות. אבל לפני האירועים האלה, התאמנתי כשנה והכל היה בסדר ואז בפתאומיות התחילו הסחרחורות. הפסקתי להתאמן מאז עד עכשיו עדיין לא מתאמן. עשיתי בדיקות ללב כגון: בדיקות דם, אקג, אקו לב, בדיקת מאמץ, הולטר וצילום חזה. הכל תקין. אבל אני אישית לא יודע מה הסיבה לכך שיש לי סחרחורת אחרי תרגיל "דווקא" משקולות. בנוסף אני גם סובל מ"חרדה" אבל זה לא קשור נראלי. מה אתם חושבים שזה יכול להיות? ואילו בדיקות לעשות לכך?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אם הכל תקין אז הכל תקין...
יכול להיות שזה פסיכוסומטי ויכול להיות שאתה מבצע משהו לא נכון.
אתה יכול להמשיך ולבצע בדיקות אבל במקומך הייתי מנסה בהדרגה לחזור להתאמן, להגיע רגוע לאימון, להקפיד על נשימה נכונה ולבדוק אם זה חוזר.
נק' מוניטין:
18,834
על זה מאד לא הייתי בונה. חרדה יכולה להוביל לתסמינים פיזיולוגיים חזקים ומגוונים. אתה מקבל משהו נגד זה? קזנקס/ציפרלקס?
סיבות אחרות לסחרחורות יכולות להיות שאתה מגיע על בטן ריקה לחלוטין, לא אוכל מספיק ביום האימון או בכלל, לא שותה מספיק, עייף וכדומה. תבדוק את הדיאטה שלך, תדאג לאכול כמו שצריך שעתיים-שלוש לפני אימון, תשתה הרבה מים במהלך היום ובאימון עצמו.
מעבר לזה, אם אתה עושה וולסלבה למשך 10 שניות - לא לצחוק, ראיתי אנשים עוצרים את הנשימה, מסתדרים כמה שניות, יורדים לדדליפט, משוחחים קצת עם המוט, מרימים לאט, מורידים ורק אז נושמים - אז זאת בהחלט סיבה לסחרחורות ובהחלט משהו שצריך לבדוק בטכניקת האימון שלך.
