נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
חייתי
ממה מורכב הסייקל?
ממה מורכב הסייקל?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אתה יודע כמה תמונות לא יצאו לי טובות? הקטע שאני לא מעלה אותן... 🤫
נק' מוניטין:
11,357
לפי התמונות הרבה לא השתנה
- פותח/ת השרשור
- #8
בבקשה בשבילכם, אני מקווה שזה משקף קצת יותר טוב:
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
231
למה שתעשה סייקל
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אין ספק שעלית הרבה מאוד בסייקל ועשית את זה מאוד נקי, הוכחה שאין סטרואידים למסה (כמו דיבול), אלא תזונה מתאימה למטרת הסייקל.
נקודת הפתיחה פשוט היתה כזאת שהיית יכול להוסיף עוד הרבה מסה ללא חומרים.
אם הכוונה להמשיך עם חומרים סביר שלאחר מספר סייקלים לא יזכרו שהתחלת שימוש מנקודת פתיחה לא מתאימה, רק וודא שאתה משוכנע שאתה יודע להתאמן מתאים ודאג לערוך בדיקות דם ולחץ דם לעיתים קרובות.
אה... וללמוד לעשות סלפי 😆
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
כי בא לו...
(שאלה קצת מטופשת לא?)
נערך לאחרונה:
- פותח/ת השרשור
- #13
בשביל אנשים כמוך
זה נכון , אני הייתי יכול לעלות טבעי עוד קצת , אבל בזמן ששמעתי שאפשר לעלות בצורה מטורפת ולמזער כמה שיותר את התופעות לוואי התחלתי לקרוא יותר בפורום ולהבין שכן אפשר למזער את התופעות לוואי ולדעת באיזה מינונים לא כדאי להתעסק בזמן שיש דילרים בחוץ שדוחפים רק לאנשים חומרים ללא ידע קודם.
וכן, אני השקעתי כמה שיותר , לפעמים פעמיים ביום אימון, תזונה נכונה בלי לפספס בכלל ארוחות , שינה כמו שצריך ותעודה של מדריך כושר שבה למדתי על כל שריר ושריר בגוף שלנו 😛
האמת היא שלא חישבתי קלוריות , אבל רק חישבתי פחמימות , חלבונים ושומנים.
הייתי בתוכנית של ABCDE 7 פעמים בשבוע
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
פחמימה, חלבון: 4 קלוריות.
שומן: 9 קלוריות (אלכס יטריל בתגובה הבאה...)
בהצלחה איש יקר 😃
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
9 בשומן רע. בסייקל משתמשים רק בשומן טוב.
- פותח/ת השרשור
- #18
אמר הבן אדם שהציט דאי שלו זה 2 סלטים גדולים שחושב שכל אחד זה 300 קלוריות
נק' מוניטין:
4,596
זו התוכנית שעשית לפני הסייקל או במהלך?
- פותח/ת השרשור
- #20
לפני עשיתי ABCD ובזמן עברתי לABCDE
