ייעוץ מאזן קלורי משתנה בכל יום-מסה

[kroif]

אני בתקופת מסה,לאורך השבוע אני בתפריט נייטרלי/ +200-300קל ובשישי-שבת נוהג לחטוא בציטים..ואז מעריך מגיע ל5000קל +-.
עובד 3 פעמים בשבוע לפי הלינארית
האם פריסת הקלוריות באופן הנל לאורך השבוע היא לא יעילה או שלא כלכך משנה?

 

[m0stMuscular]

לא אידיאלי
ממחזר? ייעוץ - קלוריות במסה
אתה יותר ממוזמן לחפש על הנושא באתרים בחול אם אתה לא "סומך" עלי

 

[kroif]

לא אידיאלי
ממחזר? ייעוץ - קלוריות במסה
אתה יותר ממוזמן לחפש על הנושא באתרים בחול אם אתה לא "סומך" עלי

יש לך המלצה למשהו מסוים?